実は冬の紫外線てわりとあなどれないみたいなんです。冬と夏では違いがあります。冬の紫外線にはすぐに肌の衰えが目に見えるような影響はありません。ただ少しずつ少しずつダメージが蓄積していく特徴があるため将来的に肌トラブルが現れてしまうという怖さがあります。地上に届く紫外線にはA波とB波があります。A波はUV-A、B波はUV-Bと呼ばれておりそれぞれが人の肌に与える影響に違いがあります。冬の紫外線であるUV-Aは太陽から地表に届く紫外線のおよそ9割を占めていますが肌を日焼けさせたりする急激な影響を与えることはありません。ただUV-Aは肌にダメージを蓄積させる影響を持っているという点が要注意です。夏に比べると紫外線が少なくなる冬でさえいちばん多い時期のおよそ3分の1の量のUV-Aが地表に到達しているので、注意が必要です。そんな冬の紫外線は、物質を透過しやすい特徴があるため、雲やガラスなどの影響を受けにくいという困った点もあります。つまり冬のくもった日や室内にいる時であっても肌が影響を受けてしまうということになるんですね。冬の紫外線は、肌の奥にまで届いて弾力やハリを失わせることでシワなどの肌老化を引き起こす原因となります。またすでに肌に存在しているメラニン色素を酸化させて黒くする作用もあるため肌の色が黒ずんだりシミが増えてしまうこともあります。まず冬であってもできれば日焼け止めを塗るようにしたいものです。また地面からの照り返しの紫外線にも注意が必要です。帽子をかぶったりストールを巻いたりして顔だけでなく首元も守るようにしましょう。更に冬に気をつけたいのが乾燥です。乾燥した肌は、紫外線の影響を受けやすくなっているためシワやシミができやすい状況にあります。保湿効果のあるクリームを顔や首に塗って、肌が乾燥しないように心がけましょう。もちろん毎日の生活習慣を整えることも大切です。メラニン色素の生成を抑える効果のあるビタミンCをはじめとしてバランスの取れた食事で美肌効果のある栄養素をたっぷり摂るようにします。睡眠不足は美肌の敵ですがこれは紫外線対策にも関わってきます。肌を生まれ変わらせるはたらきのある成長ホルモンは、眠っている間に豊富に生成されると言われています。たっぷりと質の良い睡眠を取って肌が受けた紫外線ダメージを回復させるようにしましょう。肌老化を少しでも遅らせていきましょ♪
