それはストレッチ。
患っている個所に
負担が強くかかるようなストレッチは
お悩みが長引く可能性が。
ストレッチより
ラジオ体操やテレビ体操や散歩など
全身を使う運動をボクはオススメします。
全身運動は患っている個所へも効果的です。
お医者さまに勧められて
ストレッチをしてもなかなか変わらない❗️
とお嘆きならば…。
ラジオ体操やテレビ体操や散歩
に変えてみるか
なにもしないで様子をみてください。
こんなことを書きましたが…。
痛みやシビレが体に現れたら
真っ先に受診するのは
医療機関です❗️
お待ちがいなく。
