腰痛にお悩みの方の多くは
内ももの筋肉
が、こり固まっています。
内ももの筋肉を揉むか伸ばすか。
伸ばした方がお悩みが変わりやすい
ので
ストレッチをオススメします。
どのような
ストレッチをしたらいいのか？
というと開脚。
座って足を広げる
柔軟運動で見かける
あの運動です。
体の硬いボクは
あの格好をするだけで
充分ストレッチしてます。
腰痛にお困りならぜひやってみてください。
痛みやシビレを伴う腰痛
に、お困りなら
先に医療機関を受診してください。
それでも悩みが変わらない❗️
と、お困りなら
お気軽にご利用ください。
エキテンからのご予約をお待ちしてます。
