首のこり固まりがひどいときは
首を揉みたくなったり
伸ばしたくなったりしませんか？
首の筋肉のこり固まりならいいのです。
最近は
ストレートネックなど
症状をお持ちの方も多いので…。
首を揉んだり
伸ばしたりすると
余計に悪化することが❗️
じゃあどうすればいいのか？
というと
全身を使って運動すること
をオススメします。
首は背中とつながっています
ので
背中が運動できれば首も運動できます。
他の個所が動けばお悩みの個所も運動できる。
運動することでこり固まりは変わりやすくなる。
全身運動は無理❗️
なら
単純に伸びの運動で構いません。
ねじったりせず
ただ単純に伸ばすことも
体にとっては嬉しいことです。
お痛みやシビレなどある場合は
整形外科さんや医療機関
を受診してください。
受診して問題なしだけど
悩みが変わらなーい❗️
とお困りなら…
お気軽にご利用ください。
エキテンからのご予約お待ちしてます。
