俗にいう「ヤンキー座り」。
いまの若い人はできないのだとか。
おトイレも洋式が増えたし
座ってる時間も長くなったので
できないのは当たり前なのでしょうか…。
しゃがむ運動が苦手な場合
足首が硬くなってしまっていること
が考えられます。
では
足首を柔らかくするにはどうすればいいか？
というとこれ
世の中には色々な運動方法があります。
ボクがオススメするのは屈伸運動。
足裏を床にしっかりくっつけて運動すればOK。
簡単なのがいいです。
足首が硬いと
腰痛やむくみ
骨盤のお悩みがでやすいそうです。
そういったお悩みを遠ざける
ためにもぜひやってください。
無理ならお気軽にご利用ください。
エキテンからのご予約お待ちしてます。
