背中が丸くなる原因は
鎖骨下筋のこり固まり
と書きました。
鎖骨下筋だけじゃなく
小胸筋とか肋骨にくっついている筋肉が
固くなる理由を考えると…。
ボクは指に行きつきます。
指の影響って大きいのです。
奥の筋肉を弛めようと思うなら
ぐりぐりやるより
指を伸ばして運動する方が効果的です。
ラジオ体操やるときに
指を伸ばしてみてください。
いつもより伸びるはずです。
伸ばして運動したけど
奥が伸びている感じがわからない。
と、お嘆きだったり。
伸ばして運動したけど
腰痛も肩こりも変わらない
とお嘆きならば。
お気軽にご利用ください。
お待ちしてます。
※アメブロでも書いてます。
よければお読みください。
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https://ameblo.jp/enshu-bikyaku-kinsei/entry-12855215776.html
