気がつくと背中が丸くなる。
原因は鎖骨かもしれません。
鎖骨には鎖骨下筋という筋肉があります。
こうした筋肉が固くなると
関節してる肩甲骨や腕の骨は
背中を丸くしやすくなるはずです。
背中を伸ばして
姿勢をよくしたいなら
鎖骨や肋骨にくっついている筋肉が弛めばいい。
筋肉を弛めるためには
ラジオ体操や自衛隊体操のように
腕を使って運動するのが効果的です。
猫背のような背中が気になるなら
ラジオ体操や自衛体体操を
やってみてください。
それでも無理なときはお気軽にご利用ください。
ご予約お待ちしてます。
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