ボクが腰が痛いときになにをやったか？
それはもう
自分の体を色々やって
動かしてみました。
動かしていくうちに
左の足首が右より滑らかに動かない
ことに気がつきました。
だったら左の足首を動かしたらどうだろう？
足首を回して動かしてみたり
ふともものこり固まりを動かしたり。
腰の痛みも変わってきました。
足首が固いとこういうことが起きるのか。
ひとによって様々なのでしょうが
経験値が増えました。
足首は動かしましょう。
もし
自分でやるのが大変なら
お気軽にご予約ください。
お待ちしてます。
※アメブロでは
もうちょっと詳しく語ってます。
よければお読みください。
👇
https://ameblo.jp/enshu-bikyaku-kinsei/entry-12853407799.html
