巻き肩が気になる。
女性の方に多いお悩みです。
ではなぜ肩が巻くのか？
腹筋が弱いから？
背筋が弱いから？
実際は
腹筋や背筋は関係なく
胸の筋肉がこり固まってしまっているから。
肋骨に付着してるような
奥の筋肉がこり固まって
しまっているのです。
なら
胸の筋肉のこり固まりが弛めば
巻き肩は変わるはず。
胸の筋肉を弛めるには…ストレッチ？
ではなく
ラジオ体操のような運動
が効果的です。
ラジオ体操やっても
巻き肩が変わらないよー❗️
と、お嘆きならばお気軽にご予約ください。
アメブロ では
もうちょっと細かく書いてます。
よかったらお読みください。
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https://ameblo.jp/enshu-bikyaku-kinsei/entry-12852423581.html
