2024年5月11日の
女性自身に睡眠研究第一人者の柳家教授
のインタビュー記事が載ってます。
ボクはこの記事で
睡眠負債(慢性的な睡眠不足)
という言葉を知ったのですが…。
睡眠負債により
心身ともに悪影響がでるのはわかる
のですがまさか肥満まで。
眠れないのは
体が興奮していて気が昂るのもあります。
自律神経が乱れてる⁉︎
体が興奮するのは
普段の疲れと
こり固まりも原因です。
なんか寝にくい
疲れが抜けない
と、お困りならお気軽にご予約ください。
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よければそちらもお読みください。
