施術庵ゆらゆら

施術庵ゆらゆらからの返信

asari309様この度はご来店有難うございました。

側弯のためか体のいろいろな部分に痛みがあるとのお話でした。

なのでまずはマッサージでほぐし、緩めてからお体を動かす内容にさせて頂きました。

その後お体の調子は如何でしょうか？

動かすほどにほぐれる、を感じて頂けたのはこちらとしては嬉しく思います。

今回はPNFというリハビリ発祥の運動療法をメインに、お体を動かして頂きましたのでお体にご負担なく取り組んでいただけたのではないかと思います。

PNFでは動かしやすい運動から先に行うことで、準備運動をしたかのような状況を作ります。

そのあとに動かしにくい方向の運動を行うのですが、この時こちらは正しい動きを誘導しつつ若干の負荷をかけています。

その負荷に対して体を動かして頂くと不思議体験！

ほぐれる感覚や可動域が上がっている状態を実感して頂ける様になります。

負荷のかけ方や運動の種類によって幅広い方にアプローチできますし、運動レベルを調節していく事もできます。

今回はベッド上で寝た状態の運動でしたが、状況に応じて座った姿勢や立った姿勢で運動を行うこともあります。

asari309様の当面のテーマは、腹筋の覚醒と胸椎の可動性を出す、かと思います。

なのでしばらくはベッド上で運動療法を行わせて頂き、健康のサポートをさせて頂けたら幸いです。

お忙しいとは思いますがまた時間がございましたらご来店ください。

口コミの投稿も有難うございました！

施術庵ゆらゆらからの返信

いつもご来店いただき有難うございます。

いわゆる筋トレとは違う、でも眠ってしまって動かせなくなっている筋肉をしっかりトレーニングする運動療法PNF。

まさか運動中にうとうとされるとは思っていませんでしたが(笑)、それだけ地味な運動療法ということでしょうね。

それともマッサージで緩めて動かしやすい状況を作ってから行う運動療法だから眠気を誘ってしまうのか・・・。

いずれにしてもお体は動かせていましたが、足首の運動は正しく動かすのが少し難しそうでした。

これからも反復してお体を動かす事で根本改善目指していきましょう！

こちらこそ宜しくお願い致します。

施術後の珈琲もお楽しみ頂けているようでよかったです。

手網を用い直火でじっくり焙煎しております。

世界各国のスペシャルティコーヒーこれからもお楽しみに！

口コミの投稿も有難うございました！

施術庵ゆらゆらからの返信

この度は御来店有難うございます。

腰と下肢の痛みの改善が目的でしたね。

そのためPNFという運動療法を用いた施術を行わせて頂きました。

ただ肩甲骨から脇腹にかけては筋緊張がかなり強く感じられました。

よってまずは体を緩めるためにマッサージ。

それから運動療法で、緩めた筋肉を動かしていきました。

今回は少し抵抗運動も加えさせて頂きました。

より可動域を広げられる様にしたかったので。

ゆらゆらでは様々な運動を加えて、可動域の改善や筋肉の覚醒、再起動をしていきます！

まずは肩甲骨が動かせる様になって脇腹の硬さをとって腰への負担を軽くする、が第1目標ですね。

ただ足首の硬さも今回共有出来たかと思います。

足首のクッションが上手く使えないと、やはり腰への負担となってしまいます。

足首を正しく使う、はなかなか難しい部分ではありますが頑張っていきましょう！

この部分の運動はまたかなり地味に難しかったりします。

でもとても重要なところ。

お体動かして痛みの改善、そして痛みの出ない身体作りを目指していきましょう！

PNFは動かしにくい筋肉や腱に軽い反射を起こさせて、その反射の勢いを借りてお体を動かして頂きます。

なので足首や指といった動かすのが少し難しい部分にもアプローチが可能です。

次回はそこの部分にもトライしていきましょう！

口コミの投稿も有難うございました！

またの御来店お待ちしております。

施術庵ゆらゆらからの返信

この度はご来店頂きありがとうございました。

腰痛と足の痺れと言うことで

まずはマッサージで緩める

緩める事が出来たら運動療法を入れる

そんな形で施術に入らせて頂きました。

筋緊張は色々な部位にありましたが幸いにも緩められました！

というわけでPNFを用いた運動療法を行わせて頂きました。

やはり筋肉には正しい使い方をもう一度思い出して貰わないといけません。

そうでなければまたいつもの間違った使い方をしてしまい、痛みの出現に繋がってしまいますから。

今回は腰よりも肩甲骨のポジションが気になりました。

肩甲骨のせいで腰が引っ張られて痛いのではないか？

そう思いましたので肩甲骨を背骨側に寄せられる様な運動をまず最初に行いました。

脇腹の筋肉もなかなかうまく動かすのが難しく感じられたのではないでしょうか？

その後は股関節から膝関節、足関節の運動で膝への負担軽減を目指しました。

腰への負担も軽くしたかったので、簡単な腹筋運動も行いましたね。

こちらはお家でも実践できているでしょうか？

次回のご予約の際にチェックさせて頂きます（笑）

また是非お体を動かしにご来店下さい。

強い負荷をかける運動を行うことは当店はあまりしません。

ただ段階を経て少し運動の種類や強度を変えていく事で、より大きく動かす、眠ってしまっている筋肉を目覚めさせる、その様に前進していきたいと思います。

これからも是非サポートさせてください。

次回も宜しくお願い致します。

口コミの投稿も有難うございました！

施術庵ゆらゆらからの返信

いつもご来店いただきありがとうございます。
今回は肩甲骨の筋緊張が強く感じられましたが、腰や側胸部、足関節にも硬さが見られました。
その辺りをほぐしながら、PNF運動療法で施術をさせていただきました。
その後お体の具合はいかがでしょうか？

筋肉と筋肉の境目が張り付いてしまいスムーズに動かせない部位が何か所かありましたね。
そのしつこい張り付きの部分に対するマッサージが一部「悶絶」を引き起こしてしまいました・・・。
申し訳ありません・・・。

ただお体がこのような状況になってしまうのは、動かせているようで動かせていない筋肉が実はあって、その状況が長く続くと隣の筋肉とくっついてしまうんですよね。
なのでゆらゆらではその動かせていない眠ってしまった筋肉を目覚めさせるために、PNF運動療法を行っています。

PNFはリハビリ発祥のソフトなテクニックなので、運動が苦手な方や高齢者の方の施術にも取り入れてまいりました。
また脳梗塞やパーキンソン病の方、下肢の血流障害や歩行に不安を抱える軽度の認知症の方への訪問マッサージの運動療法としてもPNFを行ってまいりました。
（80代後半の軽度の認知症の方が施術後に、自分の足じゃないみたい、とお部屋でスキップされちょっと慌てたなんてこともありました）

肩甲骨周囲にはたくさんの筋肉があって、正しく動かさないと「頑張りすぎる筋肉」と「眠ってしまう筋肉」に分かれてしまいます。
そうならないためにもまた是非お体動かしにご来店ください。
お待ちしております。

口コミの投稿もありがとうございました！

施術庵ゆらゆらからの返信

小野路大好き様この度はお久し振りでしたが、ご来店頂きまして有難うございました。

リラックスして施術を受けて頂けた様で嬉しく思います。

駅近のお店と比べるとアクセスはよくありませんが、街中のお店には無い独特の雰囲気や空気感を味わっていただけたのではないかと思います。

また完全予約制の個室サロンという点もこのコロナ禍においてはリラックスして頂けた理由かと思います。

今回は鍼のお試しも体験して頂きましたが、いかがでしたでしょうか？

よく眠れたとのお声を多くいただく当店の鍼ですが、お体に変化はありましたでしょうか？

当店では施術後にドリンクサービスを実施していますが、コーヒーを楽しみにして頂いてとても嬉しく思います。

これからも体も心もリフレッシュできるお店を目指して努力して参ります。

小野路大好き様もぜひまたお時間がありましたらご来店下さいね。

心よりお待ちしております。

そして口コミ投稿も有難うございました！

施術庵ゆらゆらからの返信

どど様この度は当店を御利用頂きまして、ありがとうございました。

施術内容に関して御満足頂けた様で非常に嬉しく思います。

現在お体の調子はいかがでしょうか？

一緒にお体を動かしながら肩甲骨のポジショニングを整えることが出来るPNFストレッチは、猫背を改善するのにとても有効な施術であると思っています。

もしまたお仕事や日常生活において姿勢が悪くなっていると感じられた際は、御来店下さい。

何回か施術を受けて頂くことで、体に肩甲骨の正しいポジショニングを覚えてもらい、同時に頭と首の位置も整えていければと思います。

また猫背の改善にはうまく筋肉を使えるようになることも重要だと考えます。

次回御来店の際には更に首回りの筋肉や腹筋を意識した運動も取り入れた施術をさせて頂ければと思います。

当店にはクチコミ割引や、LINE公式アカウントのクーポン、回数券等各種割引やサービスもございます。

皆様の健康維持やボディメンテナンスにお役立て出来るよう、技術面及びサービス面でも努力をして参りたいと思います。

最後になりましたがこの度はクチコミの投稿ありがとうございました。

次回ご予約の際こちらのクチコミを投稿頂いた旨お伝え下さい。

クチコミ割引を適用させて頂きます。

どど様のまたの御来店心よりお待ちしております。