あなたは、何もない所で、つまづきませんか？
歳を重ねると、足が上がりにくくなりますよね。
筋力や関節の可動域の狭まりもありますが、普段のあるき方を少し変えるだけで、違いが出ますよ。
ポイントは、たった２つ！
１．前足のかかとから、しっかり着地すること
２．後ろ足の親指、人差し指、中指の腹で蹴り出すこと
親指などの筋力が増すと全身の血行も良くなります。
この歩き方を意識していれば、姿勢も改善するでしょう！
ぜひ、お試しください。
BALIHANDS（バリ・ハンズ）島田市整体院（整体・リンパマッサージ・フットケア）
