メディカルフィットネス　メイツクラブ

～運動に安心をプラス～　Medical(医療)×Fitness(フィットネス)
健康な方はもちろん、お体に不安をお持ちの方でも安心してごご利用頂けます。
私たちと一緒に健康づくりをしませんか？
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「ダイエットや運動不足解消を目的にした方」
「お身体に不安がある方」など、様々な方にご利用頂いています！
20代から80代と幅広い年代の方が通われているフィットネスクラブです！
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どんな運動をしたら良いか分からないと悩んでいるあなたへ
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●安心のサポートシステム●
「血圧が高め」など、健康に不安がある方や運動経験がない方、
リバウンドを繰り返している方も安心！
運動効果を実感しながら継続出来るように、
専門のスタッフがあなたをサポートします！

STEP１【カラダを知る】
部位別の筋肉量、脂肪量などをみることができる体成分測定
握力、柔軟性、バランス感覚などの体力測定を実施
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STEP２【運動プログラムのご提案】
体組成や体力測定の結果を参考にしながら、
ライフスタイルやカラダの悩み、目標などを伺い、
健康運動指導士があなたに合った運動メニューをご提案します。
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STEP３【目的に合ったトレーニングスタート】
〈例〉目標：筋肉量を増やして基礎代謝を上げたい！
　　　　　　きつくなったスカートをはきたい！
１日80分×3日の運動
　　ストレッチ10分▸筋トレ20分▸ウォーキング20分▸
　　バイク20分▸ストレッチ10分

～STEP1からSTEP3を定期的に繰り返します～
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●コース●　　　 　【月会費】　　【利用時間】
フルタイムコース　　¥6800(税抜)　月～金 9:30～20:00　土10:00～16:00
アフタヌーンコース　¥5700(税抜)　月～金 13:00～20:00　土10:00～16:00
イブニングコース　　¥5500(税抜)　月～金 16:00～20:00　土10:00～16:00
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●見学・体験について●
施設見学は、随時受け付けていますのでお気軽にお越し下さい。

1日施設体験では気になるレッスンやマシンを体験して頂けます。
レッスンスケジュールはメイツクラブホームページをご覧下さい。
※体験は予約制でお1人様1回限りです。
※体験料：税込1,100円→体験日より1カ月以内のご入会で
　体験料をキャッシュバック致します。
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当クラブには、豊橋初の加速度トレーニングマシンも！
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●加速度トレーニングパワープレート®●
前後、左右、上下にゆれる3次元振動で、瞬時に多数の筋肉を刺激します！
☑冷え症、肩こり、むくみ解消
☑筋肉強化
☑柔軟性向上
利用された方からは「身体が温かくなった」「肩こりが楽になった」等の声を頂いています♪
※パワープレート®は、回数券を購入してご利用頂けるマシンです。
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豊富なレッスンプログラム！
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多様なプログラムで楽しいフィットネスライフを始めませんか？
マシンは苦手、一人は不安だと感じる方は、是非レッスンへご参加下さい！

【エアロビクス】
音楽に合わせた動きを楽しみながら、基本のステップで汗を流します♪

【バレトン】　
バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせたボディメイクプログラムです。

【健康体操】
歌謡曲で踊ります。体力ＵＰに加え、認知症予防を目的としています。 “一生自分の足で歩くトレーニング” が満載！

【ひめトレ】　
ストレッチポールひめトレ®を使って、骨盤や姿勢の歪み、腹部のたるみ、排尿トラブル、パフォーマンス力低下の改善を目的とします。

【ZUMBA】
ラテンのリズムに乗ってパーティのような雰囲気を楽しみながら、気持ちよく身体を動かします。

【サーキットトレーニング】　
有酸素運動(エアロステップ)と筋トレを組み合わせたエクササイズ。
短時間で効率よくシェイプア

定休日補足

年末年始など連休は、その都度施設内の掲示板等でお知らせします。