今回の心と身体の健康情報は
「あなたは知っていますか？ チカラが出る時は
息を止めた時？それとも息を吐いている時？」
です。
結論から言うと
「息を吐いている時に、チカラが出ます」
本当？？
と思われる方もいると思います。
ここで作家ひすいこたろうさんの著書
「ゆるんだ人からうまくいく」
から一部抜粋です。
ゆるんだ時に人は最高の能力を発揮する。
その実例を挙げましょう。
1998年、夏の甲子園の準決勝。
明徳義塾vs松坂大輔投手擁する横浜高校。
あの伝説となった試合です。
松坂はその前日のPL学園との試合で、延長中17回を投げ抜き、準決勝では先発できませんでした。
横浜投手陣に明徳打線が襲いかかり、8回裏を終えた時点で6対0と大きくリードされ、誰もが負けたと思いました。
ところが、8回裏から横浜高校の快進撃が始まり、6対0から、なんと奇跡のサヨナラ勝ちを果たすのです。
その問題の8階の裏、一体何が起きたのか？
円陣を組む選手たちに横浜高校・渡辺監督
がある一言を告げたのです。
すると、選手たちが生まれ変わったかのように打ち始め、それまで1点も入れられなかったにもかかわらず、一挙に7点取り、逆転してしまったのです。
一体、渡辺監督はなんと言ったのか？
それは…
「この試合は勝ち負けは考えなくていい。
楽しめるだけ楽しんでこい！」
高校生の場合、根性を入れてバットを振ると、
ヘッドスピードは100キロ位になります。
しかし、8回裏、渡辺監督のあの一言を
受けてからの選手たちのバットスイングは
120キロほどになりました。
最終的に横浜高校は、この勢いのまま、1998年の甲子園を制し、松坂大輔は晴れてプロ野球入りできました。
最後の最後、奇跡の快進撃に必要だったのは、
根性ではなかった…
才能でもなかった…
執念でもなかった…
ただ余分な力を解き放ち、緩むことでした。
以上、抜粋終わり。
この話は、自律神経に関係していて、
息を止めたり、吸っている時は、
交感神経が優位となり、
筋肉が緊張状態になります。
一方、息を吐いている時は
副交感神経が優位となり、
筋肉が緩んだ状態になり、
身体全体がリラックスモードになります。
つまり、
リラックスモードの時ほど、本来のチカラを発揮しやすいということになります。
