アーちゃん | エキテン

アーちゃん

女性
よく利用する駅：板東駅勝瑞駅

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お菓子・パン作りが趣味で今は天然酵母のパンを勉強中です。酒種酵母の角食がお気に入りで、市販のパンは食べれません。

月２回老人センターでの体操教室の世話係をしています。演歌サイズ(演歌に合わせて踊りながらストレッチ)・ダンベル体操・菊池体操・今治タオル体操・大人のラジオ体操など組み合わせ、楽しく体を動かしたあと、脳トレで頭を少し柔軟にしてぼけ防止に！　１時間程ですが定着してきていて喜んでいます。

歳とともに呼吸が浅くなるのが気になりだし、吹矢を始めました。複式呼吸が基本で体の隅々まで酸素を供給することにより、自律神経の働きを整え、高血圧にも良いとのこと。腹筋強化と血圧が下がることを期待して頑張っています。

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