軽度ヘルニアが再発し3ケ月程整形クリニックのリハビリと鍼に通いました。しかし、ヘルニアはしつこく8割は良くなりましたが2割に悩まされていました。
（立ち仕事で、6時間過ぎると立てなくなり腰が重くなる）
そこで、整体に切り替えてのっぽ整体に通い始めました。
先生のスタイルは不調の原因を見極めピンポイントでアプローチし筋肉を柔らかくし楽にするという方法に思われます。
通い初めは痛みや重さは徐々に戻りました。しかし、回数を重ねると感じる頻度は徐々に減り今では8時間余裕に立つ事ができています。
さらに良いことは針やクリニックのリハビリにはない整体で体の歪みも整えるので姿勢が良くなり日常生活が楽に過ごせます。また、先生のアドバイス（自宅での自己ケア）も的確ですぐ結果がでます。これは、忙しい私にとって助かりましたし今では自己ケアはしていません。
整体は決して安くはないので見極めて決めるのは難しいと思います。
私が4か月通って思うことはチェーン店の様に全ての人に同じ試行をするわけではないし、ゆっくりではあったが確実に良くなってるし、悪化もない、自信をもっておススメできます。