ヨガは初心者ですが、オンラインで受けたレッスンでは体や気持ちの状態などを聞いてレッスンの流れを決めて下さったので、激しい動きはせず、ゆったりとした動きと呼吸をメインに全身が心地良く伸びたので、終わった後はすっきり、穏やかな気持ちになれるとても気持ちの良いレッスンでした✨
