ＥＭＳトレーニングは機械をつけてベットに寝てるだけで、確実にインナーマッスルが鍛えられます！
家で毎日スクワットするのですが、最近はお腹、腰回りの筋肉の動きを感じながらスクワットできるようになり、相乗効果がでていると思います！
ＥＭＳやってる間はちょっと痛いけど、なれると筋肉が動かされてることがわかって、すごく気持ちいいですよ！