くう
さん
2025-08-28
全体公開
体に不安のあるマイペースに通いたい方におすすめ
椎間板症で腰痛持ち。
お医者さんからジム通いを勧められましたが、ジム通いはちょっと抵抗がありました。
普通のジムに行ったら無理なトレーニングで逆に腰を痛めそう、人様の前で運動するのは気おくれしてしまうので。
月2回プランで3か月たちました。
気がつけばほぼ腰痛なく過ごせています。
30分のレッスンの中で、今の体に合ったトレーニング内容を組んでいただけるので安心感があります。
なぜこうするのか・意識するポイント・できた状態の確認等しっかり教えていただけるので納得して取り組めます。自宅で再現しやすいです。分からなくなっても、ラインで気軽に質問できるのも嬉しいです。スクワットをして膝に痛みが出たのですが、次のレッスンで改善点や、日常の動作(階段ののぼり方)の正しいやり方を教えてもらい、目から鱗でした。
体に対する意識、動かし方が変わります。
パーソナルジム ONE’SBODY フレスポ長泉店
- 下土狩駅
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