更年期や環境が少し変わったりと徐々に体重に変化が、、
パーソナルトレーニングに通い5キロ落ちましたが、やはり通い続けるには金額がかかるので、ちょこ〇ップとかに通い体は動かしていましたが、食べてしまうと1kg増、1kg増となんだかモチベーションが保てなくなりました
でも、やっぱり痩せたいし、、
で、友達が耳つぼダイエットで8kg痩せたと言っていたのを思い出し、色々悩んで家からも近くてキャンペーンでお値段もいい感じのこちらへお電話して予約取りました

お水しっかり飲む
よく噛んで食べる
週2回は耳つぼ張り替える
約束事はこれくらいだったかな？
初めの何週間かは食事の量を減らしてねと言われましたが、好きなものは食べて良かったし、徐々に慣れ、私はストレスになるほどではなかったですね
お水を飲むと確かに体重が減ってきました
今のところ停滞期ぽいものもなく、緩やかではありますが体重は落ちています
外食に行く時にはこんな物から先に食べるといいよとか、なんでも話してアドバイスもらってます
ただ、次までに何kg目標に頑張ってねと言われたにもかかわらず落ちてない時は地味にしんどい運動を少しするはめになりますので笑
先生達もすごく気さくな方なので、日々あること話したりして楽しく通ってます
目標まであと3キロほど
このまま続けて頑張りたいと思います