左の膝の内側が痛くて、歩いていても不便を
感じてました。痛みがあるので歩くのがおっくうに感じて運動量も減りました。
そのせいか、疲れやすくなったり、以前より冷えやすくなったりして不健康になっていった感じがありました。
先生に歩き方を教わって筋力トレーニングを
するようになってから、段々と膝の痛みも
薄れてきて、歩き方もしっかりしてきたようです。以前より、ふんばれます。
しかも冷えなくなりました。歩き方が良くなったからだそうです。健康になるための歩き方を教えて頂けました。
ありがとうございました。