手首を痛めてしまい、整形外科にいきましたが、腱鞘炎と言われました。
痛み止めの薬と湿布で様子を見てといわれましたが、痛みはなかなかとれず、、

調べてみてここに来ましたが、理学療法士の先生で細かくみてくれました。

手首から肘にかけて筋肉を細かく緩めて
くれて、段々痛みが減りました。

2ヶ月くらいで痛みがほとんど感じなくなり、
今では重いものを持つことができるように
なりました。丁寧にみてくれる先生でおすすめしたいです。