心地よい空間で自分の身体の声を聴くという事ってどんな事？をわかりやすく解説してくれる。ただポーズをこなすヨガじゃなくて、一人一人に寄り添いながら一緒に今の自分に一番合ったやり方を探す。
終わった後は、走ったわけでもないのにビミョーに筋肉痛！（笑）

最後の仕上げにクリスタルボウルを聞きながらの瞑想。
整いまいた💕