合気道をしていて　あまりにも体幹が無さすぎるのを
なんとかしたいと通い始めました。細かくいろんな角度でほぐしていくので、
どれだけ　固まっていたのか知りました。30年程、母親の躁鬱に振り回されてきました。トレーニングをし、体幹を少しづつ強くして　ストレッチでほぐしていく中で、メンタルが少しづつですが強くなっていました。

「自分の限界と思ってからもう一歩先に！意識を呼吸に集中して！」(by先生)

その積み重ねが　自分の感情をコントロールすることにつながってきたと確信してます。

身体をほぐすことが、心もほぐして余裕をうみます。余裕があるから冷静に対処できるようになってきたのだと思います。

是非　一度体感されることをお勧めします。