3か月、無事に完走し卒業しました。
始めた当初はー8kgとかいけば夢のようだな、と思っていましたが、その夢が叶いました！
体重-9.8kg、ウエストー17cm、下腹部ー13cmと、本当に着ぐるみを1枚脱いだかのような結果に。BMIも26から22と普通体重になりました。
持っていた服もほぼサイズが合わなくなり買いなおしとなり、これはこれで少し困っていますが、新しく自分に似合う服を選ぶのが楽しいです！
基本的には食事療法ですが、外食もできますし、量は多少少なくする必要はありますが好きなものも食べれます。お酒も続けながらのダイエットでしたが、おかげ様で酒量も減りましたし、飲みすぎてもコントロールできるようになりました。
引き続き食事量、酒量を気にしながらこの体重をキープし、今回が人生最後のダイエットとなるようにしたいと思います。
3か月、ありがとうございました。
これからは、慢性的な肩こりと腰痛で引き続きでお世話になります。