ストレッチ中心の効果重視の施術を受けてきました。普段からデスクワークで背中・肩・首のコリが慢性化していて、ふとした時に「動きが重い」「気づいたら肩が上がってる」ことが多かったので、思い切って予約。
受付〜カウンセリングで「どこが動きにくいか」「いつから感じているか」「どんな姿勢で仕事をしているか」などを細かく聞いてくれたので、「ただマッサージを受ける」だけではなく“自分の体のクセまで見てもらえる”という安心感がありました。
施術ではまず、ベッドに横になった状態で背中〜肩甲骨あたりの筋肉を手技でゆるめてから、いよいよストレッチ。施術者の方が「ここから少しずつ動かしますね」と声をかけてくれて、腕をゆっくり上げたり、体を横に倒したり、普段自分ではあまりやらないような“伸びる角度”で少しずつ可動域を広げていきました。刺激は「ググッ」という感じではなく、気持ちよい“伸びる”感覚が中心で、終盤には「こんなに背中が抜けたか…！」と自分でも感じられるほど。
終わって起き上がった瞬間、「あ、動きがスムーズに戻ってる」と感じました。特に肩を回してみた時に、いつもなら“引っかかる”感じや“ズキッとする寸前”の違和感がほとんどなかったのが印象的。帰り道、電車で立っている時も「体が変な緊張を持たずに立てている」感覚があって、帰宅して鏡を見たら姿勢も少しシャキッとしてました。
その夜、布団に入ったときに「重かった背中の感覚」が薄れていて、寝返りも少しラクにできたような気がしました。翌朝目覚めたときも「起きづらさ」がいつもより軽く、「今日は仕事大丈夫かな」という安心感がありました。

一休庵さんを初めて訪ねました。以前から肩こり・首の張り、そして夜中に何度も目が覚めてしまう「浅い眠り」に悩んでいたため、鍼灸施術を受けてみることにしました。
まず受付～カウンセリングで、どのような症状があるか・いつ頃からか・日常の生活（パソコン作業・スマホ姿勢・睡眠環境）などを丁寧に聞いてくださったので、「ただ鍼を打たれるだけ」ではなく“自分の身体を理解してもらえる”という安心感がありました。
施術室に入ると静かな音楽と柔らかな照明で、リラックスできる空間。まず軽めに指圧＋手技で肩〜首をほぐしてもらった後、鍼がスタート。鍼の刺し方も「チクッとする感じがありますがすぐに抜けます」と丁寧に説明され、実際それほど痛みはなく、「お、効きそう」と感じる感覚。鍼を置いている間も温かいお灸（ほんのり香る煙とともにジンワリ暖かさ）を併用され、特に肩甲骨の内側と首の付根あたりが“じんわり抜ける”ような感じが印象的でした。
終了後にベッドから立ち上がったとき、まず「お、軽い」と思いました。肩〜背中の張りが明らかに減っていて、呼吸が深くなったような感覚。夜、自宅に帰ってからも「寝付きが良くなるかも」と期待しつつ眠りにつき、実際に翌朝は「目が覚めた時のだる重さ」がかなり軽く、「ああ、変化あったな」と実感できました。

交通事故に遭い、その後ずっと首の違和感・肩の張り・何となく頭が重い感じが続いていたので、みどりの接骨院を訪れました。事故直後は「軽めだし…」と思っていたけれど、数日経ってから症状が出始めたため、放っておくのも不安で相談することに。
初回来院時、問診で「いつ・どういう状況で痛みが出るか」「どこが動きづらいか」などを細かく聞いてくださり、「むち打ち症では、痛みが遅れて出るケースがあります」など保険・通院の点も丁寧に説明してくれたのが安心できました。
施術では、首〜肩の筋肉を軽くほぐしてから、少しずつ可動域を取り戻すようなストレッチ＋関節の動かし方のケアがあり、電気治療も併用されていたため「じわっと効いてるな」という感覚がありました。終了後、ベッドから立ち上がった時に「あれ？首が少しスムーズに動く」と感じ、頭の重さも少し軽くなっていました。
その翌朝、起きた時の首の“固まった感じ”がかなり薄れていて、動かす際の“ひっかかり”“違和感”が減っていたのが嬉しかったです。通院を始めて3回目くらいには、仕事中にふと首を傾けても「痛っ」という瞬間がほとんどなくなり、精神的にも「このまま治るかも」という気持ちがわいてきました。
また、保険や事故後の通院に関して「どれくらい通えばいいか」「整形外科との併用はできる？」という質問にもスタッフの方が丁寧に答えてくれて、手続き面でのモヤモヤが減ったのも大きかったです。
「事故直後に何ともなかったから大丈夫」と思う人も多いと思いますが、むち打ち・首の違和感は後になって出ることもあると知って、早めに相談して良かったなと思います。

ひがし接骨院 に足首の捻挫（“何となく捻った”と思って放置していたもの）で伺いました。歩くたびに「グラッ」とする感じと、くるぶしのあたりに「なんか重い／固い」違和感が長く残っていたのが気になっていました。
初回カウンセリングで、どの動きで痛みが出るか、捻ったときの状況・普段の歩行・靴の癖などを丁寧にヒアリングしてもらったので、「ちゃんと見てもらえる」安心感がありました。
施術はまず、テーピング＋軽い固定で関節を保護し、そのあと足首周りの筋肉を手技でほぐし、少し関節の動きを取り戻すストレッチも入れてくれました。ベッドから立ち上がったとき、「あ、なんか軽い」と自分でも感じるほど。翌日には歩くときの「引っかかる感じ」がかなり減っていて、階段の下りも以前より安心して足を置けるようになりました。
さらに嬉しかったのが、「これから再び同じように捻らないように」という形で、普段の足の使い方・歩き方・靴の選び方もアドバイスをもらえたこと。どこかで「またこの違和感が出たらどうしよう…」という不安があったのですが、そのアドバイスのおかげで気持ちが楽になりました。
足首の捻挫って「ちょっと捻っただけ」だと思いがちですが、後に長引いたりクセになったりもするものだと知っていたので、早めに手を打てて良かったです。

リーラワディ― タイスパ さんでタイ古式マッサージを受けてきました。初めてのサロン、少し緊張しましたが入ってすぐの雰囲気が落ち着いていて、スタッフの方の優しい声掛けで安心できました。
施術が始まるとゆったりしたリズムでストレッチを交えて体を動かしてくれて、「ここまで伸びるんだ…」と驚くほど。肩・背中・腰の張りが特に気になっていたのですが、終盤には「動きがスムーズになってる」と感じました。
ベッドから立ち上がった時、体が軽くなっていて、普段より呼吸も深くなったように感じて、 マッサージだけでは味わえない 体の中からゆるむ感覚がありました。終わった後、ふとスマホを持つ自分の肩の位置が楽になっているのにも気付きました。
心もなんとなく静まり、翌朝の目覚めもよく、「ああ、この体調の変化は続きそうだな」と思えた体験でした。もし「なんだかずっと張ってる」「リラックスしたいけどボーっとするだけじゃ物足りない」という方がいたら、ここを選んでよかったです。

サロン「シェ ヌー」での神経反射療法は、初めての体験でしたが、本当に素晴らしいひとときでした。スタッフの方がとても丁寧に説明してくださり、リラックスできる環境が整っていました。
施術中は、手のひらや指を使って、体のツボを刺激していく感じが心地よく、どんどん体の緊張がほぐれていくのが実感できました。特に肩や首周りの張りがひどかったのですが、施術後は驚くほど軽くなり、動きがスムーズになりました。
神経反射療法が体に与える効果の深さを実感でき、今後も定期的に通いたいと思います。心身ともにリフレッシュできる、まさに「癒しの場所」です。

最初は低めの壁からスタート。思ったよりホールド（突起）や足の置き場が多く、登れるという実感をすぐに得られました。中盤から少し角度がついた壁に移ったとき、「あ、このくらいの傾斜で体のバランスを取るのが難しいな」と感じ、腕だけではなく脚・体幹を使う必要があることを実感しました。
また、「次の手はここ」「足をこう置くと安定する」というスタッフの軽いアドバイスが登りながらももらえたので、自分で迷って止まる時間が少なかったです。
壁の途中で「もう少し足を高めに上げて」「体を少し右にねじってみて」という声が聞こえ、それに従ってポジションを変えたら“スッ”と次のホールドに届いた瞬間が嬉しかったです。
汗をかく程ではなかったけれど、終盤には手のひらも少し熱を持って、「あ、ちゃんと運動したな」という感覚がありました。

入店するとまず簡単なカウンセリングがあり、姿勢や悩みを丁寧に聞いてくれました。過去の怪我や日常の動作を確認した上で「今日の目標」を一緒に決めてくれたのでセッションがぶれずに進みました。トレーナーは説明が具体的で「ここをこう動かすと効く」という言葉でフォーム修正してくれ、初心者でも安心感がありました。ブランド全体で個別プログラムを重視しているという姿勢も感じられました。
専用マシンを使ったエクササイズは負荷の調整が的確で、「効いている感」が出やすく短時間で動きの違いを感じられました。呼吸と連動させる指導が丁寧で、セッション終了後には骨盤周りや背中の可動域が広がった実感がありました。機材は清潔に保たれており狭すぎない個室感で集中して取り組めました。

普段はジム利用が多い私ですが、この日は走ること求めて、墨田区総合運動場を訪問しました。トラックは1周300 m、6レーンという仕様で、混んでいなければ自由に使えて自分のペースで走れるのが良かったです。

受付からブースまで案内され、完全個室ということで「周りの視線を気にせず打てる」という安心感がありました。  シミュレーターはGOLFZON製「GDR PLUS／VISION PLUS」で、打ち出し角・スピン量なども測定され、すぐに自分のデータが見られる点が印象的でした。 
体験中、プロによる軽いアドバイス付きのプランを受けたのですが、「このスイングではフェースが開きがち」「体重移動が右足に残りすぎている」というポイントを細かく言ってもらえて、自分の“ざっくり感”が明確になりました。