自分でダイエットをしても中々成果が出ず、体験レッスンに行ってみたのがきっかけでした。
最初に今の状況や今後どうなりたいかをしっかりヒアリングをしてくださり、達成する為のプランを教えてくださったので心強かったですよ。

トレーニングを開始すると、器具の使い方や身体の動かし方を1から教えてくださりました。これを知らずに大衆ジムに行って一人で器具を使ったところで、きっと効率が悪かっただろうなと感じます（笑）

毎食のアドバイスもしてもらったのですが、おかげでどの食事を食べたらどれくらいのカロリーを接種する事になるのかイメージができるレベルになりました。

トレーナーさんにしっかりサポートしてもらいながらやっていきたいという人に限らず、定期的に大衆ジムに通ってみようかと思っている人も、まず最初にDAU GYMに通ってトレーニングの為の土台をつくるのがおすすめです。