春から食事指導付きのコース期間を4ヶ月過ごし、それ以降は週一ペースで通い続けています。

食事指導期間中はたくさん知識を教えてもらえたので、今もそれを元に食事内容を自分で考えて摂れています。

食事指導期間で5kg程度落ち、それ以降の2ヶ月で5kg程度落ちたので、半年で10kgマイナスできました。
現在もリバウンドはなく、まだまだ落とせそうです。

トレーニングは週に2回のビヨンドから、現在は週に1回ビヨンドと週に1回のフィットネスジムに通っています。
まだまだ新しいメニューを教えてもらってます。

初めてちゃんとダイエットする方、リバウンドせずに維持したい方はビヨンドをお勧めします！