自分でダイエットをしても中々成果が出ず、体験レッスンに行ってみたのがきっかけでした。
最初に今の状況や今後どうなりたいかをしっかりヒアリングをしてくださり、達成する為のプランを教えてくださったので心強かったですよ。

トレーニングを開始すると、器具の使い方や身体の動かし方を1から教えてくださりました。これを知らずに大衆ジムに行って一人で器具を使ったところで、きっと効率が悪かっただろうなと感じます（笑）

毎食のアドバイスもしてもらったのですが、おかげでどの食事を食べたらどれくらいのカロリーを接種する事になるのかイメージができるレベルになりました。

トレーナーさんにしっかりサポートしてもらいながらやっていきたいという人に限らず、定期的に大衆ジムに通ってみようかと思っている人も、まず最初にDAU GYMに通ってトレーニングの為の土台をつくるのがおすすめです。

単に体重を落としたいと思い3ヶ月挑戦しました！
食事改善で疲れにくい体になり、体重も段階を踏んで落ちていきチートデイも挟みながらストレスなく過ごせました。
ジムでのボディメイクは最初の1ヶ月は各部位の筋肉痛がつきものでしたが、徐々に筋力がついて体重以上の引き締まったボディラインに変わった姿は大満足です！
正しいフォームの筋トレの知識も得られました！自宅でできる自分に必要なトレーニングも教わる事ができます！

自身を見つめるいい機会になりました！
子育て中の身なのでついつい自分の事を後回しにしていましたが、自分を大事に過ごせるようになって、心も体も楽に生活スタイルも改善していきました♪

今後は緩みがでてもどうしたらいいのか判断が出来るので以前のようになる事はないだろうと思います！

自分のキレイになりたいを諦めずに頑張り過ぎずチリツモで健康な運動習慣を続けていけそうです！

追い込み入れたい時はよろしくお願いします！
ありがとうございました＼(^o^)／