石のような肩こりが楽に
目を使う仕事で、疲れ目から首や肩こりがひどくなり、石みたいに肩が堅く張ってしまい、頭痛や吐き気もありました。
ここに来て肩周り以外に足に循環がよくなる
機械をかけて施術をしていただきました。
女性はほとんどふくらはぎの筋肉が弱いので、全身に血がめぐりにくいのも原因のひとつらしく、そこも丁寧にやって頂きました。
他には腕の筋肉、背骨の施術もありました。
もちろん、肩まわりの筋肉も説明してくれながら丁寧にやっていただき、本当に楽になってきました。
これまでは、肩まわりばかりを揉んでくれる
ところが多かったのですが、すごい技術だと
思います。
肩こりでつらい人は是非、ここを知ってもらいたいと思いました。
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歩き方を教えてもらえます
だいぶ前から左の膝が痛く、外反母趾になり
足の親指に痛みが出て歩くのがきつくなっていました。
膝の痛みが出やすい場所をマッサージして
いただいて痛みがへり、トレーニングの仕方と、歩き方をおそわりました。
歩き方が違うと使う筋肉も変わってしまい、
歩き方ひとつで筋肉のバランスが変わってしまうとの事でした。
きちんと歩くと、強くなる筋肉があり、間違って歩くと、使ってはいけない筋肉が固くなることがあり、そこに負担が溜まって痛くなったりするそうです。
せっかく、痛みのあるところを見てもらっても、歩き方ができていないとまた、すぐに痛みがぶり返すそうで、気をつけないといけないと思います。
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腰痛のリハビリ
今まで、腰が疲れてくると痛みが増えてマッサージ屋さんでゆるめてもらってました。
その場は楽になるのですが、すぐにまた痛くなったりでした。
今回見てもらったら、痛みがでている原因の
筋肉をいくつか説明しながらゆるめてもらいました。きちんと細かい筋肉がわかっているんだなと思いました。なんとなく腰のあたりを揉む感じではなかったです。
また、背骨にも原因があり、詰まっていたので、背骨を引っ張る機械でしっかり引っ張ってもらいましたが、そのあととてもスッキリしました。
また、筋肉を鍛えるトレーニングもしっかり
教えてくれて、それを続けてみました。
すると、これまですぐに戻ってしまっていた腰痛がなかなか戻らず、痛みが軽くなったままになりました。
ただ、もう少しトレーニングは続けたほうが
ぶりかえしがなくなりますよ、と教えてくれました。
でも、こんなに痛みが減って戻らないなら、
がんばる価値があるなあと思ってしっかりやっています。
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