精神疾患のため、休職してる中で
不眠、肩こり、うでの痛み、坐骨神経痛、頭痛、不眠……悩まされています。

体の状態を診てもらうと。
もう、どこもかしこも、ガッチガチ。

肩なんて、最強クラスの硬さなんだって…
筋肉が萎縮して、身体中が固まってる。

そんな私の体を…
ストレッチから始まって
肩から足から…
耳もスッキリ✨
頭なんて…
疲れからくる浮腫でパンパン
とってもスッキリしました。

猫背の巻き肩

臀部もスッキリ

ホットストーンで癒されて
身体中がぽっかぽかです。

今夜は、ぐっすりと眠れるかな？
こんなにも、自分の体が悲鳴を上げてるとは思わなくて、自分の体の状態を知ることだけでも、勉強になりました。

全身が軽くなって
心までスッキリしました。

先生のご指導通り
ストレッチを毎日頑張ります！

ありがとうございます😊