週末にセルフトレーニングでお世話になってます。テニスのフットワーク改善を主な目的に、足腰中心のメニューに取り組んでいます。フォームチェックとかアドバイスしてもらえるので、効果的にトレーニングできるのが良いと感じてます。
まだ一ヶ月位ですが、普段使わない筋肉も使えるようになった感覚があって、テニスしてても疲れにくくなってきました！これからも継続して筋力をつけていきたいです。