だいぶ前から左の膝が痛く、外反母趾になり
足の親指に痛みが出て歩くのがきつくなっていました。

膝の痛みが出やすい場所をマッサージして
いただいて痛みがへり、トレーニングの仕方と、歩き方をおそわりました。
歩き方が違うと使う筋肉も変わってしまい、
歩き方ひとつで筋肉のバランスが変わってしまうとの事でした。
きちんと歩くと、強くなる筋肉があり、間違って歩くと、使ってはいけない筋肉が固くなることがあり、そこに負担が溜まって痛くなったりするそうです。
せっかく、痛みのあるところを見てもらっても、歩き方ができていないとまた、すぐに痛みがぶり返すそうで、気をつけないといけないと思います。