フィットネス、ストレッチ、少林寺気功を体験しました。先生がとても丁寧に教えてくださり、アットホームで皆さん良い人ばかりです。自分のできる範囲で、無理なくでき、呼吸とイメージで大変な効果が期待できます。ずっと運動不足で心身ともに重かったのですが、主治医の勧めで体験することになり、楽しく体験した後は、びっくりするほど身体が楽になっていました。フィットネスで良い汗をかき、ストレッチで気持ちよくなり、気功で悪い気を体から出して良い気を取り込んで、心も体も若返ります。