半年前から左膝が痛くて腫れ上がり、整形外科に行ったら水が溜まっている、と言われて
定期的に水をとってもらいにいっていました。
水をとるといくぶんか楽になりますが、痛みはほとんど減らずに困っていました。
ここの整体院に来て、膝回りのトレーニングを続けて2ヶ月くらいから水がたまらなくなりました。
整形外科に行ったときに医者から「何かしたのですか？」と聞かれましたので、膝の筋肉のトレーニングを続けてました、と答えたら
おどろかれていました。
以前にも、膝の筋肉のトレーニングを教わった事がありましたが、内容が全然違っていて
つま先の向きが違うだけでも使う筋肉が変わるそうで、細かいチェックポイントがありました。
何回か、きちんとできているかのチェックを
して頂いたのですが、何回かやらないと違う動きになってしまっていたのでチェックして
貰えるのは大事だなと思いました。

足を伸ばして、少し止める。そしてゆっくり
おろしていく。これにも全部意味があるとのことで、これらを続けた結果、膝の内側にある大切な筋肉がついてきました。
しかも、毎週、水を抜きにいかないと腫れて
しまっている膝周りの腫れがなくなってきたので、本当にこのやり方に納得がいきました。
膝が痛い方や、水が溜まって困っている人は、ここのトレーニングができるようになる
と良いと思います。
この話を聞いて、神奈川や、長野県からも
来た人がいるそうです。
今はウォーキングや、山登りなど楽しめるようになりましたので、感謝しています。