2ヶ月で8.1kg落ちました。
リモートワーク2年間を続けた結果、体重が約10キロも増えていました。
過去にパーソナルジムに通い半年で12kg落としたのですが、食事制限とトレーニングと断酒がしんどすぎて、
もう一度できる気がしなかったのですが、なんとか痩せたいと思い、
家族が耳つぼで痩せた経験を思い出し、ここにたどり着きました。
普段やることは、
毎日体重計に乗る、お水を2リットル飲む、食事量を半分にする。のみで、
食べるものや食べる回数（当時私は4食食べてました）は変えなくてOKでした。

店舗にに週1~2のペースで通い
新しい耳ツボの貼り替え、整体、ドーム25分入って汗だくになる。
これもとっても楽しいです。
1ヶ月の落とす体重の目標は、現体重の4％。
渡しの場合はだいたい2kg程です。
食事量を半分にという決まりに最初は行けるかなと不安だったのですが、
「量」を変えるだけなので、お酒も普通に飲んでいます。
なにより耳つぼの効果で量が半分でも満足するようになりました。
ダイエット初月に、自分の誕生日や、結婚式の参列があり、
飲んで食べるけど大丈夫かなと相談してみると、心配なし！とのことで、
それ以来、飲み会があってもその時は普通に楽しみ、
前後で調整することで、一時的には体重は増えますが、1週間後にはちゃんと戻るという生活リズムが出来上がりました。
今までのダイエットは1日でも食べすぎてしまうと、もうやめようと思ってしまったのですが、
前後で戻るようにちゃんと調整したら体重が戻ることや、
1ヶ月の減量目標が2.5kgと高くない数字なので、そこまで気持ち的に負担になりすぎず楽しんでいます。
目標体重へはまだまだ長い道のりですが、人生最後のダイエットとして楽しんでいきます。