首から背筋にかけて寝違えのような痛みが辛く、関節トレーニングを体験しました。 簡単な運動を数回、数分。 その場で可動域も広がり、痛みも軽減して驚きました。教えていただいた運動を自宅でも頑張ってみます。ありがとうございました。
