パーソナルジムを契約し、続けております。
初めに食事や運動量等の基礎知識について説明があり、自分に合ったトレーニング方法や、トレーニング時のフォームの確認等を丁寧にしていただいています。
分かりやすく、合間の会話も楽しいため、トレーニングも続けれています。
少しずつマシンの重量増加や、自身の体の変化も見えているので、引き続き頑張っていこうと思います！