私は団地の3階に住んでいます。ここ数年は階段の昇り降りがしんどく感じていて出かけることを控えるようになっていました。
娘が様子を見に遊びに来てくれた時、前に合った時よりも私の背中が曲がっていて顔が老けていると教えてくれました。自分では気が付かなかったのですが、数カ月でそんなに変わってしまうなんて。
毎日、用事を見つけては出かけるようにすると運動になるし気持ちが明るくなると娘に言われました。
しかし、階段から落ちてしまっては大惨事になると思い悩んでいた時に、ポストにボディバランスのチラシが入っていて見ました。
体が元気になり、ヤセることが出来ることが気になりました。
70歳の時頃から体重が増え続けていて病院ではヤセるように言われていました。
夫が他界してから一人暮らしをしていますが、娘に迷惑をかけたくないので健康でいなければと思っています。
インターネットでボディバランスを知らべてみたら80代の人も通っていると書いていたので、私も挑戦してみようと思いました。
今で1年程通っています。自宅団地の階段の昇り降りに不安を感じることは無くなりました。体が動かしやすく足が軽くなったからだと思います。
念のために両手は空けて昇り降りしますが、つまずくことはありません。

階段に抵抗が無くなったので、頻繁に外出するようになりました。体重が5キロ減りました。
以前より健康になれた気がします。
私は週に2回整体に通っています。行き帰りの移動が散歩代わりになりますし、板宿商店街で買い物することも楽しみの1つになっています。
碁盤先生にLINEとYouTubeの使い方を教えてもらったりと整体以外にもお世話になっています。
そのおかげで、孫とビデオ通話できるようになりました。

最初は、不安なく歩ける体になりたいと思ったことがきっかけでした。今では、日々の健康維持と運動不足解消だけでなく、生活に楽しみを見つけられるようになっています。
碁盤先生のおかげ様と感謝しています。