生活習慣病にまっしぐらな35歳男です。
個人個人に見合った、辛くなく続けれる運動方法を指導してくれる場所はないかと探していたらDRC様を見つけました。その日のうちに折り返し電話をいただき、こちらの都合の良い日、時間に訪問いただけました。デブ症の自分には来てもらえるだけで助かりました。笑
自分の性格や生活リズム、それらを加味して運動プログラムを計画、実施していただきました。1ヶ月経ちますが、毎日ではなく短時間で可能な運動のおかげで順調に続いており体重は2キロ減りました。なにより、夜の睡眠の質まであがったことが驚きです。笑　内容がエビデンスに基づいており、説明も丁寧で素人にもわかりやすく教えていただけました。