銀座界隈でパーソナルジムを検討していてる方へ、このゴーズジム（銀座店）はお勧めです。私は高年齢のサラリーマンですが、長年の肩や首のコリ、猫背、前かがみの姿勢を改善しようと思い、新たに勤めはじめた職場から近いこともあり、帰りにやれたらという軽い気持ちで見学しました。入会時のオーナーの説明、その姿勢や雰囲気が、非常に良くその場で入会を決めました。

現在も、親身に程よい良い距離感をとってくれるトレーナーさんの指導を受け、刺激を受けています。トレーニングは辛い部分もありますが、健康や身体のことのアドバイスも受け、動作なども毎回丁寧にチェックしてもらえます。当にこれがパーソナルジムなのかと思ってます。💪

私は、週一回の16回コースですが、3ヶ月経ち、体重は4kg減、体脂肪率も大幅に改善されました。毎回のトレーニングは本人の希望を踏まえ、改善すべき部分を協議しながら、進度やその時の状況に応じてメニューを調整しています。自身が納得した上で毎回のトレーニングをしています。当然、身体の調子、首のコリや肩こりなども格段と良くなり、トレーニングの日はぐっすりと眠れるようになりました。😃😃😃👍

また、食事です。身体の元になるエネルギー摂取についてです。毎度の朝昼夕、食事の写真をスマホ（ライン）でトレーナーに送るとトレーナーからその内容について、温かく的確なコメント（強制的な指導ではなく）を受けてます。非常に合点をいく内容で毎度勉強になっています。体重や体脂肪を減らすとともに、筋肉量や水分量を維持することが、大事です。タンパク質や水の飲料を増やし、糖質や脂質などをバランスをとった食事に変わりました。🍴🥢

それぞれ個人理由があり、パーソナルジムを利用すると思いますが、ここのゴーズジム（銀座店）は、個人の要望や希望をしっかりと受け止め、その要望や進度に応じ、メニューを適時提供してくれます。ゴーズジムはパーソナルジムの老舗ならではの蓄積されたノウハウとともに優秀なトレーナーがいます。あまたのパーソナルトレーニングジムがある中でのご縁なので、私は、ゴーズジムに出会えて良かったと思ってます。コースの値段を遥かに越えるリターンやsomething🎁がそこにあります。💪👍👍