普段から体のケアとして自分で道具を使ってほぐしたり、ストレッチをしていますが、ひとにやってもらうストレッチは自分では出来ない場所や伸ばし方が出来るので一言で贅沢な時間です。 自分は色々知りたがりなので、トレーナーさんが今の体の状態や、今自分に必要なストレッチを教えてくれるのが嬉しいです。第三者に身体を診てもらうことで、自分で思っていた場所と違うところが固くなっている事に気付けます。 簡単なストレッチも教えてくれるので、家でのケアもやり易くなりました。
