椎間板が減っていると医者に言われて車に乗ることも困難に。八戸で訪問で来てくれるところを探していてよりそい訪問マッサージを見つけました。 最初は無料体験ということでマッサージに来てくれました。 マッサージだけをやるのかと思ったら椎間板が減っているなら筋トレもやった方が良いとのことで運動のやり方もその場で一緒にやりながら教えてくれました。 運動不足なのは自覚していたので、頑張ってやってみようと思います。 また、よろしくお願いします。
