肩首凝りがあり、気持ち良くマッサージしてもらいました。
ストレッチなど家でもできる体の動かし方を教えてもらい、家でも実践できるので嬉しい情報でした。
体が硬く、腰痛に気をつけて下さいとアドバイスを頂けたので、予防のためにストレッチ、整体に心がけて体を動かそうと思います。
ありがとうございました。