鹿児島市の整体のお得な情報

. 梅干し
食中毒の予防やクエン酸による代謝向上。

.しそ、生姜、ねぎ、にら
胃腸の働きを活発にし、体内の余分な水分を排除する。

.きゅうり、トマト、豆腐
利尿作用があるので、体内の除湿ができる

＊ただし、摂り過ぎは冷えに繋がるので、注意して下さい。

中山鍼灸整骨院

気温も湿度も高くなり、
汗が気になる人多いと思います。

汗で肌がベタベタして気持ち悪い、
臭いが気になる、なんてこともありますよね。


本来、汗は小粒でサラサラして無臭なのですが、
汗腺(汗を作る場所)の働きが良くないと体に再吸収されるはずだったミネラルが汗として出てしまい、大粒でベタベタした臭いのある汗になってしまうのです。

常にエアコンの下にいる生活や、
食生活、運動不足も汗腺の働きが鈍くなる原因です。


対策として
・ゆっくりと湯船に浸かる。
・たんぱく質の多いお肉類や香辛料などの刺激の強い食品を控える。
・ウォーキングやストレッチなどの適度な有酸素運動をする。

汗腺を鍛えることを意識した生活習慣を取り入れて、いい汗をかけるようにしましょう！

気温も湿度も高くなり、
汗が気になる人多いと思います。

汗で肌がベタベタして気持ち悪い、
臭いが気になる、なんてこともありますよね。


本来、汗は小粒でサラサラして無臭なのですが、
汗腺(汗を作る場所)の働きが良くないと
体に再吸収されるはずだったミネラルが汗として
出てしまい、大粒でベタベタした臭いのある
汗になってしまうのです。

常にエアコンの下にいる生活や、
食生活、運動不足も汗腺の働きが鈍くなる原因です。


対策として
・ゆっくりと湯船に浸かる。
・たんぱく質の多いお肉類や香辛料などの
刺激の強い食品を控える。
・ウォーキングやストレッチなどの
適度な有酸素運動をする。

汗腺を鍛えることを意識した生活習慣を取り入れて、いい汗をかけるようにしましょう！

最近気温が上がってきて
暑さで食欲が減退しがちではないでしょうか？

実は、薬味にイに適度な刺激を与えてイ液の分泌を活発にし食欲を増進させてくれます。

【主な薬味】
わさび・しそ・ねぎ・みょうが
・からし・にんにく

などがあります。

夏はちょっとした油断で体力が落ちてしまいやすいです。

夏バテなども症状を自覚するのに時間がかかることも多く体力の衰えと相まって、症状が重篤化しやすいのが特徴です。

出来るだけ自然に食事から十分な栄養が摂れるように心がけましょう！

本来、汗は小粒でサラサラして無臭なのですが、汗腺の働きが良くないと体に再吸収されるはずだったミネラルが汗としてでしまい、大粒でベタベタした臭いのある汗になってしまうのです。
常にエアコンの下にいる生活や、食生活、運動不足も汗腺の働きが鈍くなる原因です。

対策として
・ゆっくりと湯船に浸かる
・タンパク質の多い肉類や香辛料などの刺激の強い食品を控える
・ウォーキングやストレッチなどの適度な有酸素運動をする

汗腺を鍛えることを意識した生活習慣を取り入れていい汗をかけるようにしましょう。

宇宿鍼灸整骨院