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整体院 good body. 東山公園駅(愛知)/ 整体 , 接骨・整骨 , 健康・美容サービスその他

リラク・ボディケア
5.0
投稿日:2018/04/27

ニューヨークで美骨盤ストレッチ講座を受講しました

毎日コンピュータの前で座って働く仕事のため慢性的な肩こり、運動不足が気になっていたので、夫とともにストレッチ講座を受講しました。

講座では、堀江先生による受講者ひとりひとり丁寧に骨盤の位置などのチェックから始まり、骨盤がどのように体中のあちこちに影響するかを細やかに分かりやすく説明してくださいました。

その後はストレッチのやり方を全員で習いました。その際特定のストレッチによってどこの筋肉が伸びるのか、どのような効果があるのかまで細かく説明していただきました。

ストレッチする前とストレッチした後で、どのくらい体に変化があったかを各自チェックしたのですが、ストレッチ後は前屈で床に手が届くようになったなど、自分の体が柔らかく軽くなったのがはっきりと体感することができました。

更年期に入って体が固くなってきたなと思っていたときに、ちょうど最適なストレッチ方法を教えていただいて本当に良かったです。これからは毎日ストレッチを続けて、骨盤由来の肩こりや腰痛を防いでいきたいと思います。ありがとうございました!





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